stayhomeの今こそ食事改善！タンパク質を味方につけるレシピ3選☆
nammieです♪
トレーナーの仕事をしている友達が、食事のアドバイスをしてくれるとのことで、nammieが食べたもの3日分をLINEで伝えました！
するとまず一言、
「nammieはタンパク質をもっと摂った方がいい！！！」
とのこと！😳✨
なので最近はすごく意識してタンパク質を摂るようにしています🙏
卵やササミ、プロテインなどを前よりたくさん食べるようになりました！
ただ、毎回同じようなレシピになってしまうので、この機会にレパートリーを増やそう！といろいろ調べてみました💡
その中で、nammieが個人的にすごくおしゃれ＆美味しそう＆彩り素敵！💕と思った料理をご紹介させていただきます〜〜！！！
まず最初はこちらっ！💁♀️
ホワイトオムレツ
白い？！
と最初見たときほんとにびっくり😳
なんと卵の白身だけで作ったオムレツらしいのです！！
日本ではまだ馴染みがないですが、海外ではもう定番なんだそう💓🥚
卵白は、高タンパク、低カロリー、低脂質で、黄味を除くことで脂質を大幅カットできるらしいです！🤩✨
見た目もおしゃれだし、健康にも気を遣えるし、最強のメニューですね！
ゆっくり朝食をとれるお休みの日に作りたいっ🙋♀️👏
続いては、、、
親子たまご焼き
nammieは親子丼がほんっっっとうに大好きで、タイに留学してた頃は、日本食が食べたくなったときいつも親子丼を作っていました🥰🐓
(そう、実はタイに留学していました！この話はまた後日！！🤩💓笑)
そんな親子丼をたまご焼きにするって！！！
美味しくないわけがないーーー！
いつものたまご焼きに飽きたら、こういう風に具材を変えてレパートリーを楽しむのも良いですね〜！🥰
鶏肉が入ってるのもなんだか豪華で大満足しそう！！
そして最後は、、、
アボカド桜海老の豆腐サラダ
彩りが美しい〜〜！！
これからの季節、冷奴を食べることが増えると思いますが、普段の冷奴に飽きてしまった、、、なんてときは、このレシピの出番っ！！💪
そしてなんといってもおしゃれ！！
これはInstagramにアップしたくなる〜💓
好きなあの人に、「こいつ料理のセンスあるやん！」と思わせる大チャンスになるかも？！笑
いかがでしたか？☺️
stayhomeの今だからこそ普段の食事を見直して、久々に会った友達に
「なんか綺麗になったね？！」
と言われるのを楽しみに頑張ります！笑
それでは！
今日も一日頑張りましょう〜😍✨
nammie.
